Zapraszamy do lektury
Wyciszające zabawy i aktywności
Zabawy i aktywności normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny, które mogą być pomocne w regulacji emocji i wyciszeniu dziecka np. przed snem.
- naleśnik – zawijanie dziecka w koc, turlanie, masowanie, dociskanie pleców, pośladków, rąk i nóg
- turlanie się po podłodze z nogami wyprostowanymi i rękami ułożonymi wzdłuż ciała (zmieniamy rodzaj podłoża)
- bujanie dziecka w kocu
- stymulacja wibracjami - urządzeniem do masażu lub masaż termiczny raz ciepłym, raz zimnym przedmiotem
- w leżeniu na brzuchu: masaż palców, rąk i nóg dziecka piłkami o różnej fakturze ruchem turlania i sprężynowania - masaż fakturami, dociskanie i rozmasowywanie stawów, palców u dłoni i stóp
- tzw. dziecięce masażyki
- dotykanie na zmianę prawą ręką lewego kolana i lewą ręką prawego kolana w leżeniu na plecach
- taczka – dziecko układa się w pozycji do pompki, rodzic chwyta je za nogi, przemieszczają się w ten sposób po pokoju, można omijać przeszkody, próbować podnosić różne przedmioty stojące na drodze
- równowaga – stojąc do siebie twarzą i trzymając się mocno za ręce ćwiczący odchylają się do tyłu, kucają, a następnie razem wstają
- „kto ma więcej miejsca” – dziecko siada z rodzicem, opierają się o siebie plecami i próbują przesunąć swego partnera, odpychając się od podłogi rękami i nogami.
- rodzic „przykleja się” do podłogi całym ciałem, dziecko próbuje odkleić kolejne części ciała - rodzic przyklęka na podłodze, dziecko próbuje do przesunąć
- rodzic siada skulony na podłodze, mocno ściskając ręce i nogi, układem ciała przypominając paczkę, dziecko próbuje „rozpakować paczkę”
- zabawa w budzenie – rodzic udaje, że śpi, a dziecko próbuje go obudzić, dodajemy utrudnienia np. budzenie w ciszy, budzenie bez użycia rąk itp.
- wspólnie przygotowane tory przeszkód
WAŻNE!
- rytm wieczorny (przygaszenie części świateł - znak że zbliża się pora snu, stałe elementy, czynności przed snem)
- rezygnacja z ekranów przed snem
Opracowały:
Katarzyna Dzida – psycholog, Marta Gromba – terapeuta SI
Źródła: literatura dotycząca terapii SI, Ruch Rozwijający – W. Sherborne, Siłowanki – A.T. DeBenedet, L.J. Cohen
Dziecięca zabawa to ważna sprawa
Znaczenie swobodnej zabawy dla rozwoju dziecka:
- Wspiera rozwój empatii
- Pomaga w radzeniu sobie z trudnymi emocjami
- Jest okazją do podejmowania twórczych, kreatywnych działań
- Wspiera rozwój poznawczy
- Pozwala budować pewność siebie
- Jest jednym z podstawowych sposobów komunikacji
- Rozwija umiejętności społeczne
- Daje radość i przyjemność
- Pozwala na uczenie się poprzez naśladowanie
- Jest sposobem na podtrzymanie bliskości. Pomaga odbudować więzi
- Pozwala na uczenie się poprzez działanie
- Rozwija umiejętności motoryczne, poprawia koordynację
Opracowała: Katarzyna Dzida Na podstawie: "Playful parenting. Rodzicielstwo przez zabawę" dr Lawrence J. Cohen
